全球热资讯！吃什么东西对肠胃好易消化
发布时间：2023-05-08 17:08:25
来源：南方养生网
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吃什么东西对胃好，有助消化
1、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
2、注意食物酸碱平衡。
3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，www.nfysw.com这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。
4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。
吃什么东西容易消化，什么东西有助于消化？
主食方面一般来讲以发面最容易消化，因为酵母菌会把里边的植酸分解掉一部分。其实稀粥和甜酒酿对胃也很好。 豆类可做菜肴也可做主食，含有丰富的优质蛋白，有益健康，当然吃得太多也会胀气。而且豆腐还是用卤水或石膏做的，其它的作法可能还好些，试试豆浆什么的。 青菜本身一般都没有多强的健胃效果，而除了《本草》声称“性寒滑”的那些以外，也不会太伤胃。不过炖菜时用到的一些香辛味的佐料，比如生姜、八角、丁香、肉桂、孜然、胡椒、豆蔻、陈皮等都具有温中开胃的作用；秋燥时另议。 其它的各种食品，土豆、胡萝卜、山药、芝麻、核桃、莲子、板栗都是不错的选择，蕈藻类如香菇、银耳、海带、紫菜也应适量补充。 水果里以脆枣、山楂、樱桃、无花果、猕猴桃、苹果、柑橙、木瓜、草莓、桂圆等为佳。尽量避免寒性过重的水果如梨、西瓜、香蕉、柿子、山竹、生菱角、荸荠之类。吃什么东西对胃消化好
一般来说要看个人情况的,吃一些不刺激易吸收的东西对胃会比较好,比如安利的蛋白质粉!标签：
